父ちゃん朝からガチャガチャ騒いでる

去年、父ちゃんに大腸がんの無料クーポン券が保健センターから送られていた。
父ちゃんは毎年欠かさず人間ドッグを受けているから検査好きだと思う。
だから、町からクーポン送ってきたところで、用がないと思っていて状差しに入れておいた。

私が大腸がん検診受けたから、自分もやりたい。というから、これ、あるよ。って差し出す。
１月に町民健康検診があるからそれでやるかい？ッテ話は１２月。

ここ数日、朝は、便採取にガチャガチャ騒ぐ。ぽっとんトイレなので、新聞紙を挟み、排便が落ちないようにしなければならない。
私に手伝えとか、申す。

その使った新聞紙を玄関に置いていく。（最後までやれっつうの）ーだよ。
朝は朝で、もしかして、採血もあるかもしれないから、予約は９時からだったけど、６時半過ぎて、もう、行きなさい。
やってるから、「用事があるから、早く来たとか言って」と出した。
７時過ぎもう、帰ってきました。行くのも早ければ、戻りも早いなー。

朝食を食べながら（ヨーグルト、シナモンパン、コーヒー）
父ちゃんＰＣパタパタ。私は、隣で昨日情報センターからお借りした「絵本、長くつをはいた猫」と、
可愛い本。
紙芝居「岬の馬の物語」を読んだ。（聞かせた）
紙芝居はカセット付き。

１回読んだ後、カセットを聞いたら、父ちゃん・・・人間の声のほうが良いな。カセットは面白く無いって言うさ。
歌の場面どうする。・・・・・演歌みたいな歌だな・・・そんな感じ。３回くらい聞いて頭に入れるか。
そういって解決した。（実は後日お披露目するの・・・・）

その後、１０時から町内会の総会あるって出かけました。
私は、ゆっくり掃除でもします。

あそうだ。レノンにサプリ注文して届いたの。今回から着払いじゃなく、ＪＣＢのカード払い。
ガソリン入れるとき使って、それ、以外使い方知らなかった。
ライオンキングのとき、父ちゃんカード払いやってるのを見て、「私、今更ながら、知ってしまった」遅いかー。

今、レノンにＤＨＣから犬用の健康サプリとって食べさせています。
これです。

おしっこと、つやつやは確実に成果が出るとは思わないけど、
「ぱっちり」というサプリ、目やにが無くなって素晴らしいサプリ。
今まではカットした後は、目薬さす程度だった、だけど、目やにが出てた。
いいサプリが出て嬉しく感じております。

朝のレノン。やる気なさそうだな。

１月２８日〜エアロビ始まり

朝早く父ちゃんは函館へ研修に出かけた。
私の用事がぶつからなければ一緒に行って、おじいちゃんの顔見てきたかったが（なーんて）。
２８日は、楽しみが２つ重なってる。

お昼に雪かき１時間してから出かける。
☆情報センター（図書館２Ｆ）で月１回の絵本の読み聞かせが行われる。
１４時からですが、普段から絵本に親しんでいる子供たちが来てくれています。（新しいお友達待っております）
紙芝居１つ、絵本２つ、ビデオ上映１つ、その後に今回は「カルタ」で楽しんでいました。

私は名前だけ入ってるボランティアメンバーの一人ですが、本の読み聞かせは、大人が聞いても心が和みます。
余裕があったら時にはお出かけして参加していますよ。

いつもは傍観者で、絵本を読もうなんて考えたこと無かったのですが、
なぜか、「今日１冊読んで見ますか」って誘われた。内心不安だったが、「はい」の返事を易々受けてしまった。
「しろくまのひ・み・つ・」という絵本でほのぼの作品でした。
自分では３０点かな。急にはやはり、無理だな。反省。もう、遠慮しようっと。
いつもやってるうまい方にお任せ！！

カルタ！！私は４人兄弟だったから、トランプ、花札、カルタとよくやりましたが。今は子供さんが少ないでしょ。
とても、楽しくやってるのを見て感動しました。

こうして、普段の生活から離れて、子供たちと触れ合えることが（話が）出来る事は新鮮で、エネルギーを
頂けて、リフレッシュできる機会なのです。楽しい時間でした。

途中で抜けて、１５時から「エアロビ」体育館に直行です。
カルタ見ていて面白かったので１５時も過ぎていました。時間の経つのは早いですね。

エアロビは新年初回。
今日から新しい振り付けの開始です。曲はレディガガ。ノリノリ。
体はバテバテになりましたが、これ、冬の体育館でとても汗が出るスポーツです。
今年も楽しいエアロビの開始でした。

毎週の例会は木曜日　夜７時〜８時半頃　体育館　小アリーナで行われております。
興味のある方は、見学だけでもお越しください。運動靴、汗拭きタオル、各自水分をご持参下さいね。

初回だったので、温泉ホテルに移動して、早いけど、みんなで食事しました（自前）
狩場弁当１０００円を食べてきました。
体を動かして、食事をして、わいわい騒いで、楽しかったです。
来週からエアロビ頑張ります！！

疲れてブログ更新できませんでした。ジャンジャン。（年ですね。）

レノンが夜、尾股を開いてリラックスしていました。無防備な格好。

・・・・・・・お腹がスケスケ。地肌見えてる。

外で飼ってる犬は、丸くなって寝てるだろうに。レノンはしあわせな寝姿で。

寒い日でしたよ。外より家の中が寒いのよ。

寒い。寒い。雪かきして家に入ると暑いって思うけど、すぐ寒くなって、ストーブから離れない。
レノンも一緒だ。私がストーブの前を確保するとレノンは仕方なく椅子の上に移動して、丸くなる。
日中はレノンと二人だから二人で毛布に包まったり仲良くしてる。

レノンのアップを撮ってみた。

暇そうな顔だのう。

冬は室内の花で我慢。

この前見た、「かもめ食堂」のシーンで「シナモンロールパン」を焼いてお客さんに出すのがある。
それ以来シナモンロールパンが気になっていて、今日は作りたいと朝から思っていた。
検索して簡単なシナモンロールパン作ってみよう。

太極拳から戻って、昼ごはんは後回し。
まず、粉などこねて、発酵までしておこう。
６０分寝かせたときにご飯食べて、ＴＶ見たりして、出来上がったのが１５時半。かかったねぇー。

最後
ガス抜きして、形成して焼くところ。今日はうまくいきそうな気がしてるよー。
そして、出来たよ。

こげたかな。

牛乳入れるところは、豆乳にした。甘さ控えめ。だけど、キメ細やかなパンだった。
時間かけてこねた成果だった。レノンにも少し与えた。うまそうに食べてた。
久しぶりすぎるパンつくりだった。

レノン夕食の支度中遊んでいた。

ハムハムハムー。カブカブカブリ。これ、背中に入れる運動グッズ。
背中に入れて左右体を動かすと私、めまいが起きて使えない。高かったのに・・・・。
レノン、遊んでも良いよ。

かなり、気に入ってるようだった、穴が開きそうなので取り上げ。

ボール遊びに変わった。犬もおもちゃが大好き。おもちゃすぐ噛んで駄目にするからこの頃買ってなかったけど、
楽しそうに遊ぶのを見たい。長持ちするおもちゃないかな。

いいこともあった。ケーキがきたー。

申し訳ない。パン食べたから、ケーキは冷凍して後日頂くことになりましたよ。

映画 しあわせのパン 大泉洋主演

朝、はなまるマーケット見た。
大泉洋が出るから、楽しみにしてたんだけど、「しあわせのパン」という映画
撮り終わって、上映中だと知った。新聞の案内見たらシネマ太陽でやってる。
予告がはなまるで流れた。そしたら、かもめ食堂のような・・・だ・・流れ？雰囲気？

埼玉姉さんの好きなパターンだ。私、見に行ってくる。終ってしまわないうちに。

姉さんのブログみたら、やはり書いてあった。やっぱりだ。

おから料理

昨夜の夕食。冷凍庫におからが残ってた。いつからあるのか。たぶん１２月頃のだろうか。
今回のおから料理はいつも私が作る材料とは違うものに挑戦です。
中性脂肪、コレステロールを下げる本から真似たものです。
シジミの缶詰、生姜、人参、干ししいたけ、昆布、小揚げが材料です。
シジミと生姜がうまく合いました。美味しかったですよ。

シュウマイは半額だったものです。

朝食は栗ご飯炊きました。
といっても、夜のうちセットしてるけど、栗としょうゆと塩少しで炊いただけ。栗も頂き物。

ヨーグルトは人体実験、３ヶ月は続けます。
ヨーグルト２００ｇにかかってるのはバナナ１本、生姜蜂蜜少しを半分づつかけています。
梅干は塩分３パーセントのものです。

冬は景色も白一色なので、ご飯を乗せています。カロリー抑えています。

朝起きてから、１０時、１１時半と３回除雪しましたが、今日の雪は少なくて３０分あれば終ってしまいました。
日中晴れたのが大変嬉しく、家の植物園も輝いておりました。
曇りガラスも開け、太陽を浴びさせました。


















ハイビスカス、カットしました。趣味の園芸で冬場にカットして成長を抑えるーを以前見ました。
晴れて気分が良いので、あっさり、ばっさりです。
埼玉姉さんもカットしてみたら。
























レノンも今日も元気です。























午後は、ブックスタートの０，３ヶ月児さん、ママさんに絵本の読み聞かせのボランティアして来ました。
大変楽しくて、自己満足です。自己満足ってね。
赤ちゃんが可愛くてね。丸々太って可愛いこと。痩せてても大丈夫。すぐ、追いつきますよ。
１番は風邪を引かせないようにすること。
うちの３番目は上に二人いたせいか、風邪引かせて、すっかりちんちくりん。
ママよりは大きいけど。
夕食、手抜き、お蕎麦。

















おからの卯の花も全部食べ終わりました。

秋グミの葉、茎乾燥させたもの煎じて飲んでみましたよ。

今日も変わらず始まった。暇といえば暇だけど、この前見たテレビで、人間は大昔食べ物を食べることで
ストレスが発散され、現代はお金を頂くことでストレス解消されるって言ってた。
どっちもそうだねー。

本当は午前中でも働きたい。っていう気持ちがあるんだ。月５万程度の仕事。
そうだった、働いてお金を得た時は、嬉しいもの。
働くことは楽ではないが、給料日だけは嬉しい。
父ちゃんが給料日が来ると「給料日！給料日！って嬉しそうだ。」でも、私はちっとも嬉しくない。
自分のお給料じゃないから。自分で好きなものを買えるお小遣い程度で良いから働いてみたいな。
そんな物買って。とか、言われない自由なお金って嬉しいし。
親や子供たちに贈り物したい、老後のために貯金しなければってやってたら本当につまらない日々。
１ヶ月に１回、超嬉しい日なんて、働いてないと無いもんね。愚痴る愚痴るママであった。

田舎だと仕事の種類も限られて、自分がしたい仕事に巡り合わない。
だから、今、暇といえば暇みたいなつまらない暮らしをしている。

そこで、今日はグミの木をストーブの上に干していたのをお茶にして飲むことにした。

効能は心臓に良いってらしいが、飲んだ感じでは、目薬の木のお茶のような風味だった。

頭がすっきりする。煎じ茶のせいか、ただ寒いだけか、よくわからない。
レノンに飲ませた。以外に飲んでくれた。美味しいものだと勘違いしたかな。

ついでに食卓テーブル（もの置き場）
三ヶ日みかんグルメ会から届いた。みかん食べ過ぎないようにしようっと。

この前南部せんべい雪かきしてる間、レノンにかなり食べられた。お祖父ちゃん食べないってもらってきたものだ。
おかげで、昨日今日のレノンのウンチはいつもの倍してた。南部せんべいは分だよ。

また、タラのそぼろ作った。これで最後。ゴマと生姜たっぷり。意外とうまいよ。甘辛味だから。


でも、父ちゃん飽きたようで、食べないから私一人でご飯にふりかけみたいにして食べるって事。
１週間分あるねー。でも、食べれるよ。


レノン、暇すぎて、じゅうたんの角っこ噛んで穴あけた。
レノン連れて散歩に行く。張り合いが無い生活してるとレノンが暇な気持ちよくわかる。

８０〜９０代のおばあちゃん雪かきしてた、腰曲がってるおばあちゃん。
レノンおばあちゃん大好き。一回通り過ぎたが、どうしてもおばあちゃんとこに行きたいと力入れてストップする。
戻る。おばあちゃん所に行った。やっぱりだ。
おばあちゃん一人暮らし、私は犬が大好き。といい、レノンと遊んでくれた。
おばあちゃんの笑顔が忘れられない。

そのあと、向かいのいつものお友達ワンコ宅に向かう。
レノンに好き勝手歩かせると犬めぐりさせられる。レノンのストレス解消コース。
レノンが楽しそうだと私も嬉しい。

このごろの雪ですっかり、がっくり。
この寒さが札幌雪祭りの雪像つくりには無くてはならない。
他冬の北海道のイベントに欠かせない。ここを過ぎなければ春はやってこない。
東京の雪情報は大変そうだ。タイヤが滑ったり、人が転んだり。その気持ちはよくわかる。
転んで痛いのも、かっこ悪いのもわかる。足が開いて股サケになったりする。
走ると滑って頭ぶつから、ゆっくり歩いてください。

こっちもツルッツル。太極拳の筋肉疲労良くなった。歩いても気にならない。
イヤイヤやってる太極拳は「効き目がある」から続けてる。
嫌いなものでも、頑張ってやることで自分の助けになるって「有森裕子さん」言っていた。
その言葉が身にしみること。（寒さも身にしみるけどね）

太極拳始まりました。

朝５時、父ちゃんトイレに起きて、雪が積もってるから起きて除雪すると言い出した。
近所迷惑考えて、もう少し寝てたらいいっしょ。
５時半起き出して除雪開始した。職場の駐車場へ行った。
私も起きた。２センチ位の積雪、たいしたこと無いじゃんかー。がっくりだけど、まぁ、１回前面かいておこう。
こっちが終るころ、除雪車押して戻ってくる。
家の周りに貯めてあった雪飛ばしてくれた。６時４５分だった。
朝食、今日からヨーグルト、体脂肪に効くらしい「恵」を２００ｇ用意した。

バナナ１本つぶして、蜂蜜しょうがを大匙１、つぶしたバナナに混ぜて、ヨーグルトにかけた。美味しい。
これなら続きそう。

食べてからレノンの散歩に出たら、さっきかいたばかりのはずがもう３センチの積雪だった。
朝の１回目の除雪が無駄のようだった。
散歩のあと、レノンをお風呂に入れたら気持ちよく入っていた。

今日は太極拳がある。１０時〜１２時。
してみると、太ももがブルブル。疲れました。だけど、ピーちゃんママのお顔見て嬉しかったな。
昼食はレトルトのカレーライスでした。
そのあと３０分休憩し、又雪かき。
太極拳の後で非常に疲れた。体が拒否したいような雪かきであった。

その後、洗濯しながら、ダルビッシュの会見を見た。日本代表として頑張ってくる意気込みに感動しました。
夕食　さんまの煮物、コンコン汁。ヨーグルトでつけたきゅうり。

シャンプーしたからレノンがフワフワ。

にらんでるー。

今日は寒い。今週はずっと寒いようです。勘弁して欲しい。

夕食後、見たい番組が無く録画してあった「かもめ食堂」を見た。
前見たとき、何かピンとこない映画だったが、今回じっくり見たせいで、なにか、つかめた。
埼玉姉さんの好きな映画だ、急ぎ足で毎日が過ぎる社会にこのスロー感が心地よい。
で、見てるうちに、スロー感じゃなく、風景や家具、セットそのものすべてに癒される。
ほんわか映画でよかった。こういうものにあこがれるのかも。

それを一人で見てると、レノン、ママに背を向け寝てた。寂しげでもある。

ヨーグルトの話とレノンの相手。

今朝のあさイチはヨーグルトの特集。
埼玉姉さんも札幌娘もＴＶ見てるはず無いから教えましょう。

Ｒ−１ヨーグルト＝インフルエンザの予防に効き目がある。免疫力を高める。がん細胞にも効く。

ガゼリ菌ＳＰ株＝メタボの方に役立つ内臓脂肪、皮下脂肪、ヒップ周りの脂肪が減少する。理由はまだ判明されてない。｛雪印　恵｝
私にはこれ！


ＬＢ81乳酸菌＝粘膜、皮膚がよくなる。肌が良くなる。便秘予防。

ビフィズス菌ＢＢ５３６＝花粉症、アレルギー疾患、アレルギー反応に効果ある。｛ビヒダス｝

効果が期待されるが、あくまでもその人の体質により、効果が出ない方もいるそうです。
薬でもそうで、全員に各ヨーグルトがピタリと当てはまるかといえばわかりません。
が、1日２００ｇ毎日食べて３ヶ月やって効果があったという方もおります。
時々ヨーグルトを食べているなら、こういったものを目安に試すのも面白いと思います。

私なんぞ、去年の保健所で行われた便秘の話に参加したときは、まだ、どれがどのように効き目があるかといった
提示はなく、自分で２週間ずつ、試して合うのを見つけてみるのも手だという段階でした。
そのとき私はネーミングから「ビヒダス」日々出す。のではとヨーグルトを買うときはビヒダスばかり買っていた。
今日、ビヒダスはアレルギーや花粉症に良いと知ってがっくりでした。

天気はさっぱりで、アイスバーンのコッチコチの路面だったけど、雪印の恵ヨーグルトを買いに行きました。
１個はヨーグルト漬物やってみようと思いました。

対抗したはなまるマーケットは、ノン油料理の仕方を教えてました。
油を大匙１使わないで水大匙３で油の代わりに入れてふたをし、蒸す。
私ーそれやってる。アー合ってるんだ。そう思ったよ。このごろ油も多少使わないとお通じに良くないと感じて、
又使ってるけどね、自分の体に気を遣うのは大変な事だ。

今日は寒いし散歩も帽子かぶっても冷えて寒かった。
レノンがこのごろ行くコース、どこの犬が歩いてるコースか判明したの。
このコースはレノンお気に入りで「どうしてもこっち行きたいの」って力強く引くから、そうしてた。
かなり、遠くまで犬の足跡、おしっこのあとが付いていて、人間の足跡もある。
今日、帰り道散歩してる方を発見した。
遠くだったので誰か、検討も付かず。
うちが折り返して戻ってきたので、その飼い主さんとわんこも途中で引き返した。

レノンが犬の匂いを感じて強くリードを引き出した。近くにいることを察知したようだ。２百メートルも前なのに。
追いかけるように歩き、徐々に近づいた。
本当に追いついたのは、そのワンコさんの自宅前。

なんと、その犬は「向かいのワンコ」だった。
立ち話をしてるとそのワンコは、首輪を抜けて、レノンに飛びついてきた。
犬同士の争いになる寸で抱いた。
抱っこしたがレノンを噛もうとしてる。レノンはキャンキャン大騒ぎ。
犬は私の手は噛まず、レノンの足を少し噛んで、優々とした、誇らしげな清々しい顔してたが、飼い主さんに怒られてた。

レノン、お前が会いたかったワンコは向かいの犬で、おまけに飛びつかれて噛まれそうになって「お前はなんて馬鹿なんだ」
あんなにお母さんにこっちの散歩コースに行こうと誘っていい気になって、
最後はやられそうになったんだから。と言い聞かした。
レノンは明日、又あっちのコースへ行こうと誘うかな。

忘れ物の毛糸の帽子戻る

着払い７４０円。毛糸代よりはるかに高いけど、誰も引き取り手が無いのはかわいそう。
戻ってくれてサンキュー。
丁寧に包装されて届けられました。

確かにうちのです。

今日は曇りですが、気温が高く＋1〜２℃位でしょうか。
風もなく、散歩すると汗ばむ位です。
屋根から相変わらず積雪が落ちてきていますが、ベタベタ雪状態です。落下した雪が固まってしまうので、
午前と午後2回除雪しました、さっきなんか雪じゃなく霧雨だった。
散歩も行って今9800歩、あと、200歩けばいいんだ。寝るまでにはいける。

朝は卵納豆、のりご飯。お昼はお雑煮。
夕食はレンコン金平と納豆餃子です。これから準備です。
去年は21日まで、雪がどんどん降り積もり、家の前の雪がトラックで持っていったと家計簿の記録。
すごかった事が想像できます。
今年は1月中頃までは降り続いてましたが、それ以降は弱まり、雪かきも楽です。
このまま春が来たら嬉しいのですが。雪が少ないと道路も走りやすくて楽ですね。

1月も下旬になって、色々始まってしまいます。自由気ままな時が1番でした。
まだ、冬眠していたいママです。

昼からデパート巡りしたんだよ。

昨夜の晩御飯。
焼き魚、なすとピーマン、豚肉、お豆腐の豆板醤味噌炒め。大根おろし。


太陽光のランプ・・点灯しない。二日も晴れたのに、おかしいな。父ちゃん外にあった太陽光朝に持ってきて点検した。
中にスイッチがあった。「光ったーーー！！」すごいすごい。
三陸沖の地震停電時にこれがあって、助けられたという報道をＴＶで見て、家も欲しかった。
その後、安心して通れるように、夜の暗い裏の通り道にと雪に刺して設置した。
・・・
さっき、２０時半に帰宅してみたら、キラキラ光っていた。超うれしいね。


父ちゃん１５時から１７時函館で会議があるというので、乗せてもらって出かけた。
昼ころ到着、お祖父ちゃん宅にもよって、昼食一緒にしようとしたが、来客が来るということで、
父ちゃんと二人で、ランチバイキングに出かけた。
前から目を付けていた所です。「ファイブスター」産業道路沿い。前電気屋さんだったところ。

綺麗なお店でした。ここは１９８０円でした。ホテル並みのお値段です。

ジャーン。少しずつよそって来たがこうなった。
麺類もてんぷらもお寿司も手をつけず、お肉も１枚父ちゃんからもらっただけ。
この他、ソフトクリーム、ケーキ、ゼリー、石焼ビビンバは二人で半分ずつにした。

食べ過ぎた。
１３時半イトーヨーカドーで下ろしてもらった。
父ちゃんは友達と合流して会議の前に温泉入ってから会議に入った。（後で聞いた）会議は湯の川温泉の何処かのホテルだった。
そこから５時半の待ち合わせは亀田福祉センター。
ヨーカドー、ドンキホーテ（長崎屋）の２店舗を歩き回った。

うきうきして時間も忘れて、たっぷり遊べるんじゃないかと期待したが。
なんとまぁ・・足が疲れて１５時半ギブアップした。椅子を探し始めた。
（うそ、デパートに来て座りたいなんておばあちゃんのやることジャン）ショック。
もう、おばあちゃんの年かいな。あーぁ。
１分座ると、イヤイヤ、運動、運動、歩け、歩け。と自分に言い聞かす。
ところが又しても。お腹がぐるぐる鳴り出した。下痢が襲ってきた。

店内歩いてトイレに向かう。これ、６回も繰り返す。
最後１７時半落ち合うまでお腹痛いが続いた、食べてすぐ歩いたのが駄目だったのか。
食べ過ぎたのが駄目だったのか。。。

お腹がおかしくなったのはどうって事ない。
長く歩けない私が悲しい。２時間以上歩けない。仕事持つ人は朝から昼まで立ち通し。
午後も１時から５時まで立ちっぱなしの人もいるというのに。
すぐ、疲れてしまう自分を発見してとても悲しかった。

やはり、たまには大型店に入って、足腰鍛えなきゃねｘｘｘｘｘｘっぇ。
可愛いお洋服が値引きされて沢山あったのに、体の太さと自分に当ててみたら似合いません。
こんな具合でした。どうして私はちびのデブなんでしょうか。（今更）